Boos zijn een fulltime hobby?  Van de week zat ik op een lezing over hormonen en het vrouwenlichaam. Serieus leerzaam. Ik dacht dat ik al veel wist, maar merkte dat ik vooral over hormoonsuppletie weinig wist. Tot nu. Wat me vooral opviel, en wat me een beetje...

Het heeft me veel gekost. Maar ook gebracht!  ADHD. Het is zo’n label waar vaak meteen een hele lijst aan problemen achteraan komt. Chaos in je hoofd en chaos in je leven. Niet kunnen plannen. Een concentratievermogen van een walnoot. En vooral: het is héél erg...

Je brein viert feest!  Alles is intenser bij mensen met ADHD. Dat weten we. Velen hebben twee standen: aan of uit. Óf je ligt als een coachpatato op de bank, óf je gaat als een Formule 1-auto door het leven. Er zit weinig tussenin, zeggen de mensen met ADHD die ik...

Double Trouble. Daar lig ik weer. Te draaien. Bijna krampachtig gefocust op mijn ademhaling, in een poging te mediteren en mijn gedachten tot rust te krijgen.Vooral de negatieve hebben altijd de overhand en lijken met de minuut te groeien en steeds negatiever te...

Kerst in de supermarkt. Gisteren had ik zo’n klein, heerlijk, spontaan momentje dat me meteen een glimlach bezorgde. Achter mij in de rij stond een man met… één boodschap. Ik daar met mijn kar vol kerstboodschappen. In Nederland is het bijna traditie om te gourmetten...

In het wild flirten. Weet jij nog hoe dit moet? “Wat heeft die man een harde stem zeg,” zegt mijn vriendin terwijl ze haar glas geïrriteerd neerzet. Ik draai me om en zie een groep mannen aan een tafel zitten, druk in gesprek. En ja hoor: de man met die harde stem...

Over-gang...Overgang naar wat?  Ze zeggen dat de overgang een nieuwe fase in je leven is. Dat je overgaat naar rust, wijsheid en zelfliefde. Nou, ik weet niet aan welke kant van de oever zij staan, maar hier is het vooral druk in het hoofd, rommelig en emotioneel...

Terug van weggeweest! Het was even stil van mijn kant. Maar ik ben terug van weggeweest! Want… ik mocht een paar groepen begeleiden op mijn favoriete eiland Corfu. Iets wat ik bijna 25 jaar geleden ook deed. Terug naar af? Neeeeeee, zeker niet! Het was in één woord:...

Is je mening uiten levensgevaarlijk aan het worden?  Charlie Kirk. Ken je hem? Het is een naam die bij veel mensen meteen een bepaalde emotie oproept. Voor de één was hij een held die hardop zei wat hij vond, voor de ander een provocateur die zich ongenuanceerd uitte....

Reislijder of reisleider?  Daar kwamen ze aan. Voorzichtig om zich heen kijkend. Waar is ze? Waar staat ze? En minstens zo belangrijk: hoe zien mijn medereizigers eruit? Na 20 jaar heb ik mijn oude vak tijdelijk weer opgepakt. Toevallig. Bestaat toeval eigenlijk wel,...

Asociale jeugd!  Ze waren samen 169. Bij elkaar opgeteld dan. Klein, sjagerijnig en druk aan het mopperen over alles wat er om hen heen afspeelde. De helft verstond ik niet want mompeliaans is geen vak dat ik op school heb gehad. Ik stond ernaast. Drie koppen groter,...

Heksenharen, buik en burn-outs! Brainfog, lusteloosheid, spieren die ooit sterk en strak waren, maar nu voelen als slappe slierten spaghetti. Het hoofd een wirwar van gedachten, alsof een kluwen wol compleet in de knoop zit. Armen die zo meewapperen dat je voorzichtig...

Echte verbinding. Geen filter. Geen algoritme.  Een zondag in augustus. Het was warm en de zon liet zich geregeld zien. Mijn boeken? Die lagen te shinen op de Deventer Boekenmarkt. Twee jonge vrouwen schuifelen voorbij mijn kraam. Rug gebogen onder een tas vol boeken....

Ik ben niet boos, moe of ongezellig. Ik ben gewoon vol! Mam, waarom ben je nu ineens zo sjaggo? Of: Je zei toch dat je goed geslapen had, hoe kan het dan zijn dat je nu al moe bent? Tja. Goeie vragen. Voor mensen zonder ADHD is overprikkeling al een uitdaging. Voor...

ADHD. Een stoornis?De diagnoses lijken ons de laatste tijd om de oren te vliegen. Alsof het in de mode is om ADHD te hebben. Vooral bij vrouwen is het aantal diagnoses opvallend hoog. In 2023 slikten meer dan 300.000 mensen in Nederland medicatie voor ADHD. Meer dan...

Nee joh, ik flans zelf wel een stukje in elkaar! Zo moeilijk is het vast niet.Dat hoor ik mensen wel eens zeggen. Heel eerlijk? Soms denk ik het zelf ook. Ik doe het wel 'even'. Tot ik weer voor een scherm zit en drie keer het stukje dat ik ‘even’ zou schrijven,...

Ik schrik me rot van deze cijfers!Deze week moest ik iets uitzoeken. Wat cijfers checken. En toen belandde ik in een wirwar van onderzoeken over gescheiden ouders en hun kinderen. En eerlijk? Ik schrok me kapot. Als je gescheiden bent of nadenkt om alleen verder te...

Huh?! Wat gebeurd hier?Ken je dat? Zo’n gevoel waarbij je eerst nog zegt: Geeft niet joh, kan gebeuren. Maar een uur later denk je: 𝘞𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘦𝘯𝘴 𝘦𝘷𝘦𝘯… 𝘸á𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘦𝘶𝘳𝘥𝘦 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬? Contacten gelegd, mensen achterna gezeten om alles op tijd af te krijgen, agenda’s...

Liever lui dan moe!Ik kijk eigenlijk nooit echt tv. Streamingdiensten draaien bij mij thuis eerder overuren. Maar opeens zat ik naar de aflevering van Eva Jinek van 23 mei te kijken. Het ging over AI. Je weet wel, kunstmatige intelligentie. Slimme computers die alles...

I am too old for this shit.Laatst zat ik aan tafel met een huisarts. Gewoon, zo’n gesprek dat eigenlijk over iets anders begon, maar ineens uitmondde in iets dat me niet meer losliet.Hij zei: Weet je dat inmiddels 20% van de kinderen in een gemiddelde middelbare...

Inspiratiebron of gewoon een groot reclamebord? Soms vraag ik me serieus af: is social media niet gewoon één groot digitaal reclamebord geworden? Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar wanneer ik één keer Google op “gezond snel afvallen” (want ja, er ligt een...

Hou nou eens op! Ken je dat? Die stem in je hoofd die altijd wat te zeiken heeft. Die zegt: Je weet ook niet wat je wilt hè? Of: Ze zullen wel weer denken: daar gaat ze weer. Weer een idee; weer zo’n fase. De stem is zeer duidelijk altijd. Mijn innerlijke criticus....

De waarheid is niet anders dan een herinnering uit het verleden. Ik luisterde laatst naar een podcast van Jay Shetty en Dr. Joe Dispenza. Misschien ken je ze wel. Zo niet… google ze eens, zou ik zeggen. De inzichten die zij delen, zijn de moeite van het weten waard....

Je bent geen algoritme. Je bent een mens. En je bent genoeg!Vraag aan een man wat hij fysiek minder leuk aan zichzelf vindt en je krijgt vaak een kort en krachtig antwoord: Mijn haarlijn of…en deze hoor je het meeste: uh….ik kan zo 1,2,3 niets bedenken. Klaar. Stel...

Hoe dan?Hoe dan? Ik zit in de trein, en tegenover mij zit een jonge vrouw. Nou ja… jong… officieel nét volwassen. Wel nog zonder de wallen, plooien en rimpels van iemand die al een halve eeuw op deze aardkloot rondhuppelt. Mijn blik blijft hangen bij haar handen. Hoe...

Is er nou écht een personeelstekort...of ligt het aan mij?Soms vraag ik het me serieus af. Is er nou echt zo’n gigantisch personeelstekort? Als je de media en de buurvrouw op verjaardagen moet geloven, ligt het werk “voor het oprapen” en “kun je tegenwoordig binnen...

Burn-out: Wat een ellende is dat zeg! Mij overkomt dat niet! Serieus, mij zou dat niet overkomen, dacht ik. Burn-outs waren voor de anderen, voor mensen die écht te veel werkten, niet voor iemand die zich dacht te kunnen blijven voort slepen op koffie en een overdosis...

Swipen we onszelf de eenzaamheid in? Laten we eerlijk zijn: daten tegenwoordig lijkt of je in een all-you-can-eat buffet staat, maar waar niemand eigenlijk echt trek heeft. We swipen ons een ongeluk, verzamelen matches alsof het zegeltjes zijn, maar als het tijd is om...

Swipen we onszelf de eenzaamheid in? Laten we eerlijk zijn: daten tegenwoordig lijkt of je in een all-you-can-eat buffet staat, maar waar niemand eigenlijk echt trek heeft. We swipen ons een ongeluk, verzamelen matches alsof het zegeltjes zijn, maar als het tijd is om...

Was de vriendschap een grote illusie? Twintig jaar vriendschap. Twintig jaar flessen wijn, eindeloze gesprekken, lachen, huilen en zero geheimen. Een vriendin van me hield van haar beste vriend. Hij was er als ze hem nodig had en zij was er voor hem. Ze hield zijn...

Mannen 45+: Tijd voor een grote beurt! (en nee, niet je auto)!  Mannen tussen de 45 en 65 krijgen niet alleen te maken met een terugtrekkende haargrens, maar ook met verhoogde gezondheidsrisico’s.  En nee, we hebben het niet alleen over die mysterieuze-ineens...

Sommige dingen kun je niet 𝘯𝘪𝘦𝘵 zien. Hoe hard je het ook probeert!   Vaak loop ik een rondje door mijn woonplaats. Gewoon, goed voor de beweging, mijn hoofd leegmaken en om even een frisse neus halen. "Frisse neus" was die ene keer, eigenlijk een enorme...

1 match en dan gelijk raak?  Gisteren zat ik in de bioscoop. In de ene hand een grote bak popcorn, in de andere een fles water om het weg te spoelen. Helemaal klaar voor de nieuwe Bridget Jones-film. En ja hoor, daar was ze weer: onhandig, charmant en precies zoals we...

1+1 gratis en 50% korting Zaterdagochtend. Joggingbroek aan, dikke warm sokken aan mijn voeten, koffie en mijn ultieme guilty pleasure: de aanbiedingenfolders. Heerlijk! Even hersenloos doorbladeren, kijken waar ik nu weer ab-so-luut niet zonder kan. Want eerlijk is...

2 minuten in een ADHD-brein... Vooral ’s nachts. Ja, dán komt die motherf*cker tot leven… 03:06 Het was leuk om vandaag haar te zien. Ik had haar al lang niet meer gesproken. Maar Oh… dat was misschien niet helemaal aardig wat ik vandaag zei. Ik denk ook niet na voor...

Botox, kleren en andere uiterlijke vertoningen! Er wordt een enorme hoeveelheid geld uitgegeven aan auto’s, huizen, schoonheidsbehandelingen, kleren, schoenen, sieraden en allerlei andere materiële zaken of uiterlijk vertoon! Veel mensen van mijn leeftijd, die ik...

Waarom schreef ik het boek SWIPE 'liefde'?  Nou, ga er maar even voor zitten... Het schrijven van SWIPE ‘Liefde” is geen sprookje waarin aan het einde iedereen lang en gelukkig leven. Het is eerder een aaneenschakeling van een reeks slechte keuzes maar gelukkig ook...

Waarom communicatie makkelijker is dan men denkt.  Veel mensen vinden communiceren een lastig iets… Maar als je zegt wat je bedoeld, zonder omwegen, is het toch heel simpel? Stel, je vindt iemand leuk. Zeg gewoon: “Hallo, ik heb gevoelens voor je.” Of wil je niet naar...

Had ik het kado niet aan moeten nemen?  “Dat neem je niet aan, toch?” Zijn uitroep maakt dat ik ga twijfelen. Had ik nee moeten zeggen? Kan ik het inderdaad niet maken om het vliegticket aan te nemen dat een vriendin voor me heeft gekocht? Ik voel dat ik zenuwachtig...

"Is hij bang dat hij zwart wordt en er vanaf valt?"Online daten is al een uitdaging op zich. Op basis van een paar foto’s moet je kunnen oordelen of ze sympathiek zijn, niet kleiner dan je buurjongen van twaalf of in het echt twintig jaar ouder zijn. Deze man en ik,...

'liefde' is overal, ook in een parkeergarage. Ohoh… oh oh… Ik hoor een zware mannenstem tussen de oh oh’s een kreunend geluid maken, maar besteed er geen aandacht aan.Ik ben op zoek naar mijn auto en heb geen idee of ik deze op de zesde of zevende verdieping van de...

2025, here i come!Tsja… daar zit ik dan… Ik kijk naar mijn scherm en twijfel of ik nu boos moet worden of verdrietig. Had ik niet mijn hele agenda leeg geveegd omdat ik het zielig vond dat zij met Oud en Nieuw alleen zou zitten? En nu belde ze me om te zeggen dat ze...

De Tinder-jungleTinder, Bumble, Happn, Inner Circle… noem er nog tien en je hebt een volle digitale jungle. En ja, bijna elke single (en ook veel die een relatie hebben) heeft er wel eens rondgesnuffeld. Ze zijn op zoek naar een soulmate, een avondje fun, gewoon wat...

Sinds wanneer moet je betalen om een klacht in te mogen dienen?  Wat kun je het beste doen wanneer je, als klant, ontevreden bent? Ga je meteen op de socials iemand afbranden? Een slechte review schrijven?Of is het verstandiger om eerst diep adem te halen en het...