Mannen 45+: Tijd voor een grote beurt! (en nee, niet je auto)! 

Mannen tussen de 45 en 65 krijgen niet alleen te maken met een terugtrekkende haargrens, maar ook met verhoogde gezondheidsrisico’s.  En nee, we hebben het niet alleen over die mysterieuze-ineens ontstaande bierbuik en altijd-aanwezige rugpijn!

Er is meer aan de hand dan alleen lichamelijke ongemakken.

Wat vaak onderbelicht blijft, is hoe mannen in deze fase omgaan met emoties en existentiële vragen. Want laten we eerlijk zijn: de gemiddelde man praat makkelijker over de nieuwste Formule 1 wedstrijd of de prestaties van hun favoriete voetbalclub, dan over wat er echt in hem omgaat.

In onze westerse cultuur doen we alsof de dood iets is wat alleen anderen overkomen en met botox en filters is ouder worden een ver van je bed show geworden.

Handig voor de korte termijn, maar niet bepaald een strategie om zelf lekker in je vel te blijven zitten. Met name mannen lossen het daarom op door zich vol op werk te storten, een nieuwe hobby te vinden of ineens een motor (en een veel te jonge vriendin) aan te schaffen.

Maar de échte confrontatie, die met jezelf, die blijft uit. En dat breekt helaas vele op.

Het vermijden van die verbinding met jezelf, je gevoelens en je angsten, leidt niet alleen tot stress en gezondheidsproblemen, maar kan ook serieuze mentale gevolgen hebben. De cijfers liegen er niet om: in 2021 maakten 304 mannen tussen de 50 en 60 jaar een einde aan hun leven. Dat is bijna een kwart van alle zelfdodingen in Nederland! Schrikbarend he?! Het negeren van mentale gezondheid is kennelijk geen handige strategie maar een tikkende tijdbom.

Maar ouder worden betekent niet dat je vast hoeft te roesten en depressief te worden.

Integendeel: deze fase van je leven is dé kans om jezelf opnieuw uit te vinden.

Of dat nu betekent dat je eindelijk je gevoelens durft te delen, een oude passie nieuw leven inblaast of simpelweg leert dat hulp vragen geen zwakte, maar een slimme zet is. Goede gesprekken, therapie of gewoon weer echt verbinding maken met jezelf.

Het is vaak niet de makkelijkste weg, maar wel de meest waardevolle.

Dus, even eerlijk: hoe lang ga jij nog om de hete brij heen draaien? Misschien is het tijd om niet alleen je auto, maar ook jezelf eens een grote beurt te geven! 🚀